w domu

[...] - tak jak piszesz - jakieś brzuszki i dolne partie, to ja bym jej dała spokój, zwłaszcza że trening obwodowy Michaila jest znacznie cięższy od takiej gimnastyki robionej w domu. A to że ona mówi, że chce schudnąć i że ćwiczy w domu twierdząc, że to na odchudzanie...? Nie ma się czym przejmować, domowa gimnastyka nie odchudza, albo odchudza [...]

Boksero w domu, w Polsce, mam swoją siłownię a na emigracji to tylko małym pokoikiem dysponuję i właściciel i sąsiedzi to by mnie wygonili za ciężary, chociaż o hantlach myślałem swego czasu:D Może jak się skończy karnet to kupię hantle

Noo i ładnie, łapka podrosła, uda, klatka i łyda trochu też no i brzucha lekko spadło. Powodzenia w szukaniu tej siłki, ja bym nie wyrobił na profesjonalnej siłowni, nie dałbym rady jej nigdzie wcisnąć. A w domu to ćwiczę po wszystkich dziennych zajęciach(szkoła, praca)

Jest dobrze, ja też ćwiczę w domu, kiedyś chodziłem na siłkę, ale kupiłem sprzęt i jadę w piwnicy

co do aktivi to wiem, ale raz, ze mialam w lodoowce jeszcze jedną a nikt poza mną ich w domu nei spożywa, no i usprawiedliwiłam sobie troche, że takie węgle zaraz po treningu to nie będzie aż taki grzech, odżywki białkowej nie mam i właściwie nie czuje potrzeby zakupu.. a co do owocow wieczorem - mam nawyk podzerania sobie o tej porze, wiec kroje [...]

[...] ręcznie, smalcu Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : bdb, ok, - Preferowane formy aktywności fizycznej: indywidualne, byle w domu lub na powietrzu (bez pośrednictwa siłowni etc), btw mam hantelki 2kg, biegam + joga + rower Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : - Stosowane wcześniej diety : od [...]

pamietaj w spamie jak w domu a u laski jak u laski (gratis tesciowie) w spamie jedziesz ile chcesz bez obowiazkow

[...] odżywianiu to będziesz wiedział, że są dobre i złe tłuszcze, że trzeba jeść te dobre i że to głównie węglowodany są odpowiedzialne za odkładanie się tkanki tłuszczowej i trzeba tyle ile trzeba znaczy j/Alu lepiej oliwa, ale olej też od biedy dobry (sam stosuję bo nigdy nie mam oliwy w domu ) Zmieniony przez - VooDa w dniu 2009-05-06 22:10:40

Cześć Erni Pewien? Ja z chęcią bym to zrobił ale do miasta daaaleko (jestem ze wsi, to wiesz), tylko w dni szkolne tam jestem a weekendy robota w domu. Jeśli się dzisiaj zdecydujesz to pisz, na gg jestem do 23 albo nawet i dłużej. Twoja wola, ze szkoły do poczty mam parę kroków, podobnie jak do empika, mam też dużo czasu po lekcjach. Zmieniony [...]

ziom jakiej firmy masz to kino domowe jakiś konkret ?? ja marze o czymś takim bo równiez jestem wielkim kinomaniakiem z bananami w sumie jeszcze nie jadłem przeważnie jak mam banany w domu to nigdy do wieczora nie przetrwają Zmieniony przez - lukaaasz w dniu 2009-05-08 20:21:47

No i ekstra, brak wolnych miejsc na sylwestra. Kuźwaaa... tylu znajomych tam będzie. Fak, gdybym tylko dzień wcześniej kasiorę przyniósł... no i chyba spędzę nowy rok w domu

ja to sylwka chyba spędzę w domu sam

[...] regenerację, a mnie jest dużo łatwiej zjeść solidny, wysokobiałkowy posiłek o 9 rano niż o 21 wieczorem. No i jest jeszcze aspekt czasowy - zostawiając sobie małe grupy na wieczór zawsze mam otwartą opcję przećwiczenia ich w domu, co mogę zrobić w 70-80% w porównaniu z możliwościami na siłowni, dzięki czemu nie za każdym razem muszę tam zostawać.

Banan, ten makaron na zdjęciu to pełnoziarnisty?? Bo nie wygląda!! Ja mam w domu taki ciemniejszy W najbliższym czasie zrobię sobie to spaghetti.. Dawno żem nie jadł

[...] a potem będzie wiadomo co dalej, ale obawa pozostaje. A tak mimochodem - rzuciło mi się kiedyś w oczy, że nie przepadacie za Ewą Chodakowską. Można wiedzieć czemu? :) Kupiłam sobie niedawno płytkę z jej treningiem autorskim i chciałam sobie zacząć ćwiczyć dodatkowo w domu, ale po tym, co tu czytałam przestaję być pewna, czy to dobry pomysł.

[...] do nadgonienia a wiec tak - zaległy przedtreniongowy na wczesna kolacje: Potem juz kolacja: Na noc tradycyjnie: 125g twarogu actimel oliwa W miedzy czasie jedzonko do pracy: ...na zdjeciu 2 i pół posilku (do tego jeszcze obiad w pracy) -po lewej 1 -po prawej 2-gi -po srodku owoc do obiadu -a do wszystkiego 330ml soczku A w domu juz kolacyjka:

Ja zawszę wodę leję w domu w smaku niczym się nie różni od butelkowanej :)) wody z ranu w szkolę raz się napiłem i nigdy tego więcej nie zrobiłem :D

[...] na maszynie 4.Ściąganie wąskim chwytem Przed treningiem 5 tapsów kre alkalynu , podczas treningu 12g bcaa , po treningu 6g jabłczanu kreatyny oraz białko Posiłek w domu jakieś 20-30min po treningu https://www.youtube.com/watch?v=_mF75w8hbIk&feature=youtu.be ( wyciskanie sztangielek skos dodatni 12x30kg) [...]

[...] zbędne kg, ale jak coś przytyje będę miał mocną motywacje żeby to rzeźbić. Teraz mam bardzo mało czasu i nie jestem w stanie pójść na siłownie stąd też te pseudo treningi w domu czy to domowe ćwiczenia czy po prostu serie z sztanga 20kg. no to rozpiszmy to -> zalejesz się tłuszczem -> postanowisz "rzeźbić" -> spalisz tłuszcz -> minie czas a Ty [...]

Mam pytanie odnośnie HIIT. Dziś jest zimno dość a nie chcę zachorować: mogę wykonać HIIT na rowerku w domu?